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打造宝宝好睡眠,请遵守以下法则

打造宝宝好睡眠,请遵守以下法则(图一)

打造宝宝好睡眠,请遵守以下法则(图二)

打造宝宝好睡眠,请遵守以下法则

0-3个月的新生儿,每天需要睡眠时间20小时

以上睡眠时间是指[白天几次小睡时间]与[晚上长时间睡眠]的总和。举一个月大的宝宝为例,晚上连睡12小时,白天3-4次小睡加总是8小时,总计20个小时。

生活作息应该是爸妈引导孩子,不是让玩心越来越重的孩子来主导作息!

打造宝宝好睡眠,请遵守以下法则(图三)

不要让宝宝陆续清醒时间超越3小时

这阶段的宝宝大脑还在开展中,太长时间没有睡觉,长时间下来大脑无法休息,并不是好事。不要以为孩子仿佛「精神很好」、「不想睡」,那些都是假象!

打造宝宝好睡眠,请遵守以下法则(图四)

白天小睡,每个睡眠段落不可超越3小时

当宝宝白天小睡超越三小时,请务必肯定要把宝宝叫起来喝奶!除非你运气好,现在还是未满一个月的超爱睡新生儿,否则很快的你就能知晓现世报是怎么回事,日夜颠倒的苦果正在前方等你。

不要舍不得叫醒他,不要操心硬把宝宝叫起来这样是不是对宝宝不好,日夜颠倒违反生理时钟才对宝宝不好!当然,实施上还是要有些弹性的。

打造宝宝好睡眠,请遵守以下法则(图五)

夜间长时间睡眠时间请设定为12个小时

请不要怀疑,每个宝宝晚上都有睡满12个小时的潜力。不消怀疑!不消怀疑!不消怀疑!放心让孩子去睡吧!

打造宝宝好睡眠,请遵守以下法则(图六)

结语

首先请新晋爸妈们牢记一个观点:宝宝是人,不是机器!既然是人,自然就要遵循自然的纪律,而不是一味的依据自己的主观推断来喂养,想让宝宝有个优质的“留宿觉”,最重要的还是要培养宝宝良好的作息纪律,而作息纪律,则要从喂奶的时间开头!

打造宝宝好睡眠,请遵守以下法则(图七)

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